Yoga Nidra

Yoga Nidra
6 maart

19:30 – 20:45 uur

Kom in diepe ontspanning, herstel en laad op. Yoga Nidra is een geleide meditatie die je in een diepe staat van ontspanning brengt. Daarnaast is het een vorm van zelfonderzoek en helpt het om je ware zelf te vinden.

Je bent wakker en alert, maar in een diepe ontspanning; een staat tussen droomslaap en waken in. Naar deze staat word je gebracht door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt mentaal, fysiek en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt in een zeer ontvankelijke staat. In die staat worden oude negatieve patronen (samskaras) afgebroken, een sankalpa geplaatst (positieve wens) en je voelt je na afloop opvallend fris, vitaal en vol energie.

Yoga Nidra kent vele voordelen: het helpt bij slaapstoornissen, angst, depressie en chronische pijn. Het vergroot je gezondheid, je veerkracht en algeheel gevoel van welzijn. En het fijne is, iedereen kan het jong of oud het maakt niet uit. Doe je mee?

Judith Jansen is yogadocente en mede-oprichter van Juna yoga. Voor haar is yoga verbinding maken met het leven zelf. Een ontdekkingsreis in bewustzijn, aanwezig zijn voor wat zich aandient in het nu. En vrienden te worden met je schaduwkanten. Dagelijkse beoefening van yoga & meditatie geven haar een gevoel van kracht, innerlijke rust en ruimte. Het is goed zoals het is.

Voor wie?
Iedereen is welkom!
 
Kosten:
€15,- voor leden 
€18,50- voor niet leden 

 


Juna geeft je ruimte!