Strong Flow
Strong Flow is een krachtige en dynamische yogales. We bewegen in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Dit zorgt ervoor dat je bloedsomloop op gang komt en de afvalstoffen uit het lichaam verwijderd worden. Ook komt de spijsvertering op gang. Je spierkracht, conditie en flexibiliteit worden bevorderd. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van flow.
Er wordt gebruik gemaakt van krama’s, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Respect voor jezelf en lichaam is altijd het uitgangspunt.
Deze les is vooral geschikt voor de meer ervaren yogi’s en sportieve enthousiaste beginners.
