Power yoga

Power Yoga is een fysieke en intense vorm van yoga die afgeleid is van de Ashtanga Yoga. Je voert een vaste serie houdingen uit die samen een dynamisch geheel vormen. Het constante bewegen zorgt ervoor dat je bloedsomloop op gang komt en de afvalstoffen uit het lichaam verwijderd worden. Ook komt de spijsvertering op gang. Je spierkracht, conditie en flexibiliteit worden bevorderd. Door je aandacht met behulp van je Ujjayi adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van flow.

Afhankelijk van je eigen niveau reikt de docent je verschillende variaties aan om in de serie te groeien.

Deze les is vooral geschikt voor de sportieve yogi! Beginner of gevorderd.

 

 

Power yoga