Pilates

Pilates is een bewegingsmethode die uitgaat van een serie vaste oefeningen. Je leert te bewegen vanuit je krachtcentrum: buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren. De focus in een les ligt op concentratie, centreren, precisie, controle, flow en ademhaling. Pilates is een workout voor iedereen onafhankelijk van leeftijd en conditie.

 terug naar yogastijlen
Samantha Forcey pilates docente