Meditatie
Leer mediteren onder begeleiding en ervaar met regelmatig oefenen de vele voordelen in je dagelijkse leven. Meer rust, zelfvertrouwen en een betere concentratie.
Door gedachten te observeren leer je loskomen van piekerpatronen en niet helpende emoties los te laten. En ook om niet altijd op de automatische piloot te reageren maar bewust tot actie over te gaan, vanuit rust en heldere aanwezigheid in het nu.
Elke les is anders, soms is er een geleide meditatie, soms wordt gebruik gemaakt van een thema, soms worden methoden gebruikt die helpend kunnen zijn bij mediteren. Voor wie? Iedereen, ervaring is niet nodig.
