De kracht van adem & meditatie
Maandag 12 juli 19:30
19:30 – 21:30 uur
Boost je immuunsysteem en ervaar diepe ontspanning!
Ontdek tijdens deze 2 uur durende special hoe verbluffend eenvoudig en effectief ademhalingstechnieken voor jou werken. De ademhalingstechnieken, ook wel Pranayama genoemd, die je leert tijdens deze special geven je eerst een flinke dosis energie en zorgen daarna voor een diepe ontspanning.
Naast uitleg over de werking, ga je vooral zelf veel oefenen. Daarbij ga je aan de slag met klassieke technieken uit de yoga, en ook meer moderne technieken zoals de Wim Hof Methode. We wisselen ademwerk af met meditaties.
We sluiten de avond af met een diep ontspannende geleide meditatie: Yoga Nidra.
Na deze workshop ben je in staat om zelf aan de slag te gaan met verschillende ademhalingstechnieken.
Docent
Dirk Jan Kroon
Voor wie?
Ervaring is niet nodig. Iedereen kan het!
Wanneer?
Maandag 12 juli 19:30-21:30
Kosten:
€ 25,-
Juna yoga geniet van het leven!
Wij zijn dé plek om te ZIJN; voor een gezond, gelukkig leven van lichaam en geest.