Yoga

Wat is yoga?

Yoga is de oudste manier van persoonlijke ontwikkeling. Yoga betekent “verbinding” en richt zich op “zijn”. Je werkt aan een fysiek gezond lichaam en een rustige, heldere geest. Je gaat niet mee in je gedachten, emoties en gevoelens. Je neemt ze waar en laat ze er simpelweg zijn. Zo ontstaat er ruimte in je lichaam, hoofd en hart.

De lichaamshoudingen (asana’s) en bewuste ademhalingstechnieken (pranayama) helpen je te ontspannen en geven je energie. Je leert beter te luisteren naar je lichaam, te voelen, te accepteren en los te laten. Je voelt je weer verbonden met je zelf; ontspannen, krachtig en vitaal tegelijk.

Bij Juna yoga bieden we verschillende yogastijlen aan. Iedere les wordt echter gegeven met hetzelfde uitganspunt: ruimte creëren in lichaam, hoofd en hart.